●運動ジョギングなどが、 継続できないという話もあります。 自論ですと、型にはめて一日何キロ走ると決めて無理にやるより。 少し外に出て数メートル走って終わりでもいいですし、玄関から一歩出て終了でもいいですし。 続かないとか、できないにとらわれな…